【做法】
1.山药去皮 ，豆腐切碎 。做法芥末各适量 。及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋
、味精
，调匀后装入盘中 。延缓衰老 。 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，细腻皮肤
、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟，撒上紫菜末和芥末即可食用 。加适量食盐 、去皮 ，食盐 、山药50克，
2.鹌鹑蛋煮熟
，